Första besöket

 

Viktigt att tänka på

Vi vet att det kan kännas nervöst och osäkert att börja träna på ett gym.

Det är därför vi hjälper dig att lära känna Kompletts lokaler och utbud.

Vi vill att du ska känna dig välkommen och hemma hos oss.

 

Det finns några praktiska saker som är viktigt att du blir introducerad för - exempelvis visar vi dig runt så att du hittar till omklädningsrummet, gruppträningssalarna och själva gymmet. Sen ska du lära dig vårt inpasseringssystem, hur du bokar pass mm. Det är vår uppgift att ge dig den information du behöver för att känna dig trygg.

 

Så här packar du din träningsväska

Vad ska du då packa med i din träningsväska? Vi kan tycka att det är alldeles för mycket fokus på trendiga träningskläder. Viktigast är att man känner sig bekväm i det man har på sig. Använd bekväma kläder i mjukt material (gärna svettavvisande) då du inte vill vara begränsad i dina rörelser

 

Skorna är också viktiga. De bör vara skapta för inomhusaktiviteter och anpassade för den träningsformen som du tänker utöva. Har du problem med tex knän eller fötter är det ett gott råd att du besöker en sportaffär och rådfrågar personalen.

Skor som du använt utomhus måste du däremot lämna hemma.

 

Utöver detta är det alltid bra att ha med en vattenflaska. Har du ingen egen kan du köpa en i receptionen.

 

GRATIS GYMINTRODUKTION

När du blir medlem på Komplett Gym & Hälsa ingår det alltid en fri gymintroduktion. Du får då träffa en av oss och får ett förgjort tränngsprogram som hjälper dig igång med styrketräningen. Vi går igenom teknik samt guidar dig till hur du ska tänka kring belastning mm. Gymintroduktionen passar både dig som aldrig tränat styrketräning innan och du som kanske varit ifrån träningen ett tag. 

Välkommen att boka in ditt första besök.

Citat som motiverar

Om du fokuserar på resultat kommer du aldrig att förändras. Om du fokuserar på förändring kommer du att få resultat.

Jack Dixon

Aktivitet är en medicin för att skapa en förändring i en persons fysiska, känslomässiga och mentala tillstånd.

Carol Welch

Ingen kan gå tillbaka och börja om på nytt men alla kan börja idag och få ett nytt slut.

Maria Robinson

Framgång är summan av små ansträngningar, upprepade dag efter dag.

Robert J Collier

Det säkraste sättet att inte misslyckas är att bestämma sig för att lyckas.

Richard Brinsley Sheridan

Vad som finns bakom oss och vad som finns framför oss är obetydligt jämfört med vad som finns inom oss.

Emerson