img

Utmana dig själv med vår JunkYard Training

Att träna utomhus har massor med fördelar. Bara att vistas ute i naturen är rena hälsokuren visar mängder med forskning som kommit de senaste åren. Naturen är bevisat läkande och återhämtande. 

Det finns också studier som visar att vi tränar hårdare och känner oss starkare när vi tränar utomhus – samtidigt som känslan av mental tillfredsställelse blir bättre.

 

Därför erbjuder vi på Komplett ett nytt koncept för utomhusträning - JunkYard Training. Övningarna är många och roliga - hoppa, rulla, banka, lyft och spring.

Vår JunkYard Training använder nya roliga redskap som du inte hittar inne i gymmet. Detta vill du inte missa!

 

Flera olika pass

Vi erbjuder pass med 4 olika inriktningar: 

 

JunkYard – Tabata

HIIT - high intensity intervall training. Sjukt bra för konditionen.

 

JunkYard – Lyfta skrot

Vält traktordäck, slå på saker med släggor, svinga kettlebells, dra slädar och mycket mer – sjukt bra för att bygga muskler och samtidigt öka konditionen.

 

JunkYard – Running

Träna löpning med inslag av styrka riktat för bättre löpteknik – sjukt bra för den som älskar löpning eller vill börja älska löpning!

 

JunkYard – Family

På våra family pass får du som medlem på Komplett Gym ta med dig din ungdom för att kostnadsfritt träna JunkYard family träning. Dessa pass utmanar både styrka och kondition på en nivå som passar för dagen.

 

Ganska tuffa pass men enkla övningar

Vår JunkYard Training passar alla oavsett träningsnivå. Då övningarna oftast är enkla men intensitetsgraden oändlig kan vem som helst vara med och träna. Våra instruktörer har lång erfarenhet av träning och coachning - vi hjälper till att hitta rätt nivå just för dig.

 

Så här fungerar det

  1. Bokning sker som vanligt via bokningsappen eller direkt genom receptionspersonal.
  2. Avprickning till passen sker som vanligt i slussen när man går in med sin tagg – därför viktigt att gå in i gymmet innan man samlas utomhus för att behålla sin plats på passet.
  3. Samling sker alltid på gräset utanför gymmet, även för JunkYard Running passen.

Club Senior flyttar ut

Även du som söker lite anpassade pass för seniorer - ska självklart också erbjudas möjligheten till utomhusträning. Därför kan vi nu meddela att "Club Senior" samlas för träning utomhus på torsdagar. 

Glöm inte att du även kan träna gruppträning inomhus.

 

Vi anpassar oss vid dåligt väder

Självklart kör vi även vidare med vissa gruppträningspass inomhus. Det handlar främst om spinning men också ifall vädret skulle vara ur dåligt, då flyttar vi tillfälligt in passen. Inga pass blir alltså inställda pgr av dåligt väder utan körs då inomhus istället. 

 

Citat som motiverar

Om du fokuserar på resultat kommer du aldrig att förändras. Om du fokuserar på förändring kommer du att få resultat.

Jack Dixon

Aktivitet är en medicin för att skapa en förändring i en persons fysiska, känslomässiga och mentala tillstånd.

Carol Welch

Ingen kan gå tillbaka och börja om på nytt men alla kan börja idag och få ett nytt slut.

Maria Robinson

Framgång är summan av små ansträngningar, upprepade dag efter dag.

Robert J Collier

Det säkraste sättet att inte misslyckas är att bestämma sig för att lyckas.

Richard Brinsley Sheridan

Vad som finns bakom oss och vad som finns framför oss är obetydligt jämfört med vad som finns inom oss.

Emerson