img

Detta erbjuder vi i vår gruppträning

Alla gruppträningspass bedrivs på parkeringen utanför gymmet. Vid dåligt väder ställs passet in senast 30 minuter innan det börjar. Ni kan själv se i Bokningsappen om passet är inställt eller inte.

 

 

 

Tabata: Är ett högintensivt träningspass där man arbetar i intervaller av 20sek arbete följt av 10sek vila. Då man själv kan anpassa intensiteten passar TABATA alla oavsett träningsnivå. Detta pass är både konditionshöjande och muskelstärkande för hela kroppen.

 

Utefys: Är ett kombinerat konditions och styrkepass där vi använder oss av vår egen kroppsvikt men det kan även förekomma redskap.

 

Club Senior: Är ett pass avsett, främst, för dig som är +65 år. Här tränar vi både kondition, styrka, rörlighet och balans.

 

Kom ihåg att alltid checka in din tagg i slussen även om träningen är utomhus. Detta för att bli avprickad!

Läs mer om våra bokningsregler genom att klicka här.

Citat som motiverar

Om du fokuserar på resultat kommer du aldrig att förändras. Om du fokuserar på förändring kommer du att få resultat.

Jack Dixon

Aktivitet är en medicin för att skapa en förändring i en persons fysiska, känslomässiga och mentala tillstånd.

Carol Welch

Ingen kan gå tillbaka och börja om på nytt men alla kan börja idag och få ett nytt slut.

Maria Robinson

Framgång är summan av små ansträngningar, upprepade dag efter dag.

Robert J Collier

Det säkraste sättet att inte misslyckas är att bestämma sig för att lyckas.

Richard Brinsley Sheridan

Vad som finns bakom oss och vad som finns framför oss är obetydligt jämfört med vad som finns inom oss.

Emerson