Detta erbjuder vi i vår gruppträning
Alla gruppträningspass bedrivs på parkeringen utanför gymmet. Vid dåligt väder ställs passet in senast 30 minuter innan det börjar. Ni kan själv se i Bokningsappen om passet är inställt eller inte.
Tabata: Är ett högintensivt träningspass där man arbetar i intervaller av 20sek arbete följt av 10sek vila. Då man själv kan anpassa intensiteten passar TABATA alla oavsett träningsnivå. Detta pass är både konditionshöjande och muskelstärkande för hela kroppen.
Utefys: Är ett kombinerat konditions och styrkepass där vi använder oss av vår egen kroppsvikt men det kan även förekomma redskap.
Club Senior: Är ett pass avsett, främst, för dig som är +65 år. Här tränar vi både kondition, styrka, rörlighet och balans.
Kom ihåg att alltid checka in din tagg i slussen även om träningen är utomhus. Detta för att bli avprickad!