Helena , Personlig Tränare / Kostrådgivare / Massör


Hälsa för mig är helhet - att få ha en frisk och stark kropp som fungerar, som är rörlig, smärtfri, konditionsuthållig och som tillsammans med en fullvärdig kost ger energi för att orka med vardagen!

Som personlig tränare hjälper jag dig att nå dina fysiska hälsomål genom att analysera ditt utgångsläge, ge dig en plan samt motivera och pusha dig. 

Jag kan hjälps dig att komma igång med din träning, starta en viktnedgång, öka din muskelmassa. Kanske vill du få större rörlighet eller bättre kondition?

Som kostrådgivare kartlägger jag dina kostvanor och ger dig råd som ökar din förutsättning att nå dina mål och ta dig dit du vill....eller kanske behöver du hjälp med kostvanor som ger dig mer energi i vardagen?

 

Utbildning

  • Hälsocoach
  • Certifierad Personlig Tränare
  • Certifierad Kostrådgivare
  • Diplomerad Klassisk Svensk Massage

Hälsa för mig är helhet - att få ha en frisk och stark kropp som fungerar, som är rörlig, smärtfri, konditionsuthållig och som tillsammans med en fullvärdig kost ger energi för att orka med vardagen!

Helena , Personlig Tränare / Kostrådgivare / Massör


Som personlig tränare hjälper jag dig att nå dina fysiska hälsomål genom att analysera ditt utgångsläge, ge dig en plan samt motivera och pusha dig. 

Jag kan hjälps dig att komma igång med din träning, starta en viktnedgång, öka din muskelmassa. Kanske vill du få större rörlighet eller bättre kondition?

Som kostrådgivare kartlägger jag dina kostvanor och ger dig råd som ökar din förutsättning att nå dina mål och ta dig dit du vill....eller kanske behöver du hjälp med kostvanor som ger dig mer energi i vardagen?

 

Utbildning

  • Hälsocoach
  • Certifierad Personlig Tränare
  • Certifierad Kostrådgivare
  • Diplomerad Klassisk Svensk Massage

Tobias, Personlig Tränare / Kostrådgivare / Massör


Att hjälpa andra med träning är det jag brinner mest för!

Träning har alltid varit en del av mitt liv. När jag var yngre simmade jag, spelade fotboll och innebandy. Styrketräningen kom in i mitt liv under första året på gymnasiet. Jag läste då Hälsa och ledarskap med nationell idrottsutveckling. sedan dess har jag utökat mina kunskaper genom att certifiera mig både som personliog tränare, kostrådgivare och massageterapeut. 

Mitt motto är VVV...Våga Vilja Vinna

 

Utbildning

  • Hälsocoach
  • Certifierad Personlig Tränare
  • Diplomerad Kostrådgivare
  • Diplomerad Klassisk Svensk Massage

Att hjälpa andra med träning är det jag brinner mest för!

Tobias, Personlig Tränare / Kostrådgivare / Massör


Träning har alltid varit en del av mitt liv. När jag var yngre simmade jag, spelade fotboll och innebandy. Styrketräningen kom in i mitt liv under första året på gymnasiet. Jag läste då Hälsa och ledarskap med nationell idrottsutveckling. sedan dess har jag utökat mina kunskaper genom att certifiera mig både som personliog tränare, kostrådgivare och massageterapeut. 

Mitt motto är VVV...Våga Vilja Vinna

 

Utbildning

  • Hälsocoach
  • Certifierad Personlig Tränare
  • Diplomerad Kostrådgivare
  • Diplomerad Klassisk Svensk Massage

Citat som motiverar

Om du fokuserar på resultat kommer du aldrig att förändras. Om du fokuserar på förändring kommer du att få resultat.

Jack Dixon

Aktivitet är en medicin för att skapa en förändring i en persons fysiska, känslomässiga och mentala tillstånd.

Carol Welch

Ingen kan gå tillbaka och börja om på nytt men alla kan börja idag och få ett nytt slut.

Maria Robinson

Framgång är summan av små ansträngningar, upprepade dag efter dag.

Robert J Collier

Det säkraste sättet att inte misslyckas är att bestämma sig för att lyckas.

Richard Brinsley Sheridan

Vad som finns bakom oss och vad som finns framför oss är obetydligt jämfört med vad som finns inom oss.

Emerson